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Percorso Speciale Ristora, Respira, Dormi
- 5 cicli di 4 lezioni di YogaCorrettivo® Ristora, Respira, Dormi
- 8 presentazioni
(Totale: 5 corsi, 20 lezioni)
Indice delle lezioni
Esplora i programmi qui sotto e guarda i video contrassegnati come Anteprima.
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Yoga Ristorativo Savasana ! L'arte del riposo.
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- Pagina intro
- Yoga Ristorativo. Introduzione. (4:07)
- Gli ingredienti della pratica (5:02)
- Pratica n.1 - Rilassati, raccogliti, allontana da te ogni pensiero. (34:23)
- Pratica n.2 - Pausa benessere, ricaricati, rigenerati, alleggerisciti. (34:49)
- Pratica n.3 - Ferma il tempo e dedicati a te. (30:18)
- Pratica n.4 - Regalati una pausa riparatrice (31:54)
Yoga Ristorativo Savasana ! L'abbraccio della quiete
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Capire Savasana, il rilassamento alla fine delle lezioni di Yoga.
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Yoga Ristora Yin : "Praticare la gentilezza"
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- Pagina intro
- Ristorativo-Yin introduzione. (6:47)
- Distinguere lo Yoga Ristorativo dallo Yin Yoga. (6:50)
- Pratica Ristora -Yin n.1- Senti le braccia e le spalle (35:32)
- Pratica Ristora - Yin n.2 - Respira nelle tue anche. (37:59)
- Pratica Ristora-Yin n.3 - Apri il tuo torace. (36:59)
- Pratica Ristora-Yin n.4 - Coccola i tuoi lombi. (35:44)
Respirazione Yoga. El respiro che guarisce.
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- Pagina intro
- Video di presentazione dello Yoga del Respiro. (3:47)
- PARTE 1: "Rilassati e Respira" Pratica n.1- Lasciati andare. (18:29)
- PARTE 1 "Rilassati e Respira" Pratica n.2- Senti che respiri (20:12)
- PARTE 1: "Rilassati e Respira" Pratica n.3- Fermati, pausa respiro . (22:01)
- PARTE 1:"Rilassati e Respira" Pratica n.4 Esplorando la respirazione. (24:03)
- PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.1: Ritrova il piacere di dormire (39:08)
- PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.2: Il tuo respiro, il tuo centro, la tua calma. (43:34)
- PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.3: Con ogni respiro, lasciamo andare qualcosa. (36:01)
- PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.4: Pratica n.4: Respira e libera la mente (36:40)
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