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Completa e continua
YogaCorrettivo®Percorsi. Yoga Dolce. "Ristora, Respira, Dormi"
Yoga Ristorativo Savasana ! L'arte del riposo.
Pagina intro
Yoga Ristorativo. Introduzione. (4:07)
Gli ingredienti della pratica (5:02)
Pratica n.1 - Rilassati, raccogliti, allontana da te ogni pensiero. (34:23)
Pratica n.2 - Pausa benessere, ricaricati, rigenerati, alleggerisciti. (34:49)
Pratica n.3 - Ferma il tempo e dedicati a te. (30:18)
Pratica n.4 - Regalati una pausa riparatrice (31:54)
Yoga Ristorativo Savasana ! L'abbraccio della quiete
Pratica n.1: L'abbraccio delle quiete (30:51)
Pratica n.2: Per un dolce sonno rigenerante. (29:37)
Pratica n.3: Imparare a volersi un po più bene. (30:44)
Pratica n.4: Il potere di fermarsi... (34:00)
Capire Savasana, il rilassamento alla fine delle lezioni di Yoga.
Savasana, il rilassamento nello Yoga. Prima parte. (6:24)
Savasana, il rilassamento nello Yoga. Seconda parte. (6:53)
Savasana, il rilassamento nello Yoga. Terza parte. (5:20)
Yoga Ristora Yin : "Praticare la gentilezza"
Pagina intro
Ristorativo-Yin introduzione. (6:47)
Distinguere lo Yoga Ristorativo dallo Yin Yoga. (6:50)
Pratica Ristora -Yin n.1- Senti le braccia e le spalle (35:32)
Pratica Ristora - Yin n.2 - Respira nelle tue anche. (37:59)
Pratica Ristora-Yin n.3 - Apri il tuo torace. (36:59)
Pratica Ristora-Yin n.4 - Coccola i tuoi lombi. (35:44)
Respirazione Yoga. El respiro che guarisce.
Pagina intro
Video di presentazione dello Yoga del Respiro. (3:47)
PARTE 1: "Rilassati e Respira" Pratica n.1- Lasciati andare. (18:29)
PARTE 1 "Rilassati e Respira" Pratica n.2- Senti che respiri (20:12)
PARTE 1: "Rilassati e Respira" Pratica n.3- Fermati, pausa respiro . (22:01)
PARTE 1:"Rilassati e Respira" Pratica n.4 Esplorando la respirazione. (24:03)
PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.1: Ritrova il piacere di dormire (39:08)
PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.2: Il tuo respiro, il tuo centro, la tua calma. (43:34)
PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.3: Con ogni respiro, lasciamo andare qualcosa. (36:01)
PARTE 2: "Respira per dormire meglio" Pratica n.4: Pratica n.4: Respira e libera la mente (36:40)
Video di presentazione dello Yoga del Respiro.
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