Mani e polsi felici.

Proteggi i tuoi polsi. 

Pratica yoga in sicurezza.

L'importanza di arrivare alla lezione di yoga con dei polsi forti e flessibili. 

Prepara il tuo corpo per una pratica di yoga più sicuraa

Cosa include?

Percorsi propedeutici per rendere corpo e mente più funzionali e fare uno yoga più sicuro.

Piccole pratiche e spiegazioni per preparare la zona cervicale.

L'importanza delle pratiche propedeutiche per bilanciare la pratica dello yoga.


Breve presentazione delle lezioni


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Introduzione alle pratiche propedeutiche alle lezioni di Yoga.

Conviene fare delle pratiche parallele e complementari alle lezioni di yoga, mi riferisco a pratiche propedeutiche mirate per aiutare il corpo ad adattarsi al meglio alla lezione di yoga



Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Prima pratica

Piccola introduzione iniziale. Vogliamo proteggere, coccolare e preparare al meglio

mani e polsi per le lezioni di yoga. Polsi forti e flessibili. 7 piccole pratiche o esplorazioni.  


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Seconda pratica

Breve introduzione iniziale. Queste pratiche ci aiutano a prevenire infortuni e ci preparano al

meglio per fare yoga senza forzare il corpo.  


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Terza pratica

Queste pratiche ci aiutano a isolare l'articolazione del polso completamente per poter creare un movimento pulito senza compensare con l'avambraccio. Questo garantisce il poter coinvolgere tutti gli angoli dell'articolazione nel movimento. Cosi aumenta il range di movimento per un polso più libero e forte.  

Quarta pratica
Breve introduzione.
Forza articolare isometrica;
pratiche per rinforzare l'articolazione.

Quinta pratica
Breve introduzione.
Seconda parte dedicata alla
forza articolare, pratiche
dinamiche.

Sesta pratica
Piccola introduzione iniziale. 
Stimolo della forza per stimolare i polsi.
Movimento laterale esterno ed interno.
Forza eccentrica e concentrica dinamica.

Tutti i nostri corsi sono inclusi nei nostri abbonamenti,
trimestrale o annuale.

Approfitta della Promozione

30 % sconto 

sull'abbonamento annuale

Coupon Code : OTT30
 fino al 31 Ottobre.
€620/anno - 186 € (sconto 30%) = 434€