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Lezione precedente
Completa e continua
Workshop: Impara a costruire una pratica di yoga più sicura
Introduzione generale
Pagina intro
Video 1. Breve presentazione (3:03)
Video 2. Per chi è questo workshop? (3:22)
Prima parte, teorica
Presupposti, mettiamoci d'accordo (6:05)
Analisi delle pratiche (10:27)
Mi racconto, come sono arrivata qui (8:26)
Andiamo al punto (9:59)
La scatola dello yoga (15:03)
Cosa ha bisogno il nostro corpo (10:06)
Apriamo la porta (6:32)
Seconda parte, pratica
Pratica 1 (12:39)
Pratica 2 (4:57)
Pratica 3 (5:53)
Pratica 4 (9:22)
Pratica 5 (8:08)
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Pratica 5
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