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Percorso Speciale Pratiche Propedeutiche
-7 corsi in continuo aggiornamento
-8 presentazioni, 33 lezioni, 20 pratiche dimostrative
- 1 workshop di approfondimento per comprendere il senso delle pratiche propedeutiche
Indice delle lezioni
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Introduzione generale
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Anca. Prima parte. Mobilità articolare
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Anca. Seconda parte. Lezioni pratiche. Forza articolare/muscolare
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- Pratica 1 a (livello 1) (31:22)
- Pratica 1 b (livello 2) (26:10)
- Pratica 2 a (livello 1) (35:58)
- Pratica 2 b (livello 2) (31:55)
- Pratica 3 a (livello 1) (32:13)
- Pratica 3 b (livello 2) (32:41)
- Pratica 4 a (livello 1) (25:21)
- Pratica 4 b (livello 2) (36:09)
- Pratica 5 a (livello 1) (26:00)
- Pratica 5 b (livello 2) (21:48)
- Pratica 6 a (livello 1) (39:50)
- Pratica 6 b (livello 2) (42:51)
Spalle. Lezioni pratiche. Forza articolare/muscolare
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Workshop divulgativo. Costruire una pratica di yoga più sicura ed efficace
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Colonna vertebrale, libera e sciolta
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I piedi, le nostre radici
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Mani e Polsi felici
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Zona cervicale, forte e flessibile.
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