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Completa e continua
YogaCorrettivo® Percorsi di pratiche propedeutiche allo yoga.
Introduzione generale
Pagina intro
Video 1. Introduzione alle pratiche propedeutiche (11:06)
Video 2. Introduzione alla mobilità (3:19)
Video 3. Introduzione alla forza (5:18)
Anca. Prima parte. Mobilità articolare
Breve anatomia dell'anca (8:15)
Presentazione lezioni
Pratica 1 (8:19)
Pratica 2 (11:34)
Pratica 3 (11:09)
pratica 4 (9:08)
Pratica 5 (15:15)
Anca. Seconda parte. Lezioni pratiche. Forza articolare/muscolare
Pratica 1 a (livello 1) (31:22)
Pratica 1 b (livello 2) (26:10)
Pratica 2 a (livello 1) (35:58)
Pratica 2 b (livello 2) (31:55)
Pratica 3 a (livello 1) (32:13)
Pratica 3 b (livello 2) (32:41)
Pratica 4 a (livello 1) (25:21)
Pratica 4 b (livello 2) (36:09)
Pratica 5 a (livello 1) (26:00)
Pratica 5 b (livello 2) (21:48)
Pratica 6 a (livello 1) (39:50)
Pratica 6 b (livello 2) (42:51)
Spalle. Lezioni pratiche. Forza articolare/muscolare
Presentazione
Pratica 1 (38:27)
Pratica 2 (50:57)
Pratica 3 (45:47)
Pratica 4 (49:49)
Workshop divulgativo. Costruire una pratica di yoga più sicura ed efficace
Pagina intro
Introduzione generale e Presentazioni (6:25)
Prima Parte, teorica (66:39)
Seconda Parte, cinque pratiche (41:01)
Colonna vertebrale, libera e sciolta
Pagina intro
Breve introduzione-presentazione iniziale. (6:31)
Pratiche (82:28)
I piedi, le nostre radici
Pagina intro
Introduzioni (19:51)
Pratica n. 1, 2, 3 (60:01)
Pratica n. 4, 5, 6 (76:59)
Pratica n.7, 8, 9 (68:56)
Pratica n. 10, 11, 12 (85:51)
Mani e Polsi felici
Introduzione al corso.
Sei pratiche progressive (91:03)
Zona cervicale, forte e flessibile.
Pagina intro
Introduzione alle pratiche propedeutiche (10:39)
Introduzione (6:54)
Pratica n.1 - (11:50)
Pratica n.2 - (10:28)
Pratica n.3 - (6:50)
Pratica n.4 - (15:40)
Pratica n.5 - (8:49)
Pratica n. 10, 11, 12
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