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Percorso Libero di Muoverti:
Yogaterapia · Zona Lombare e Cervicale
Presentazione e 9 lezioni
-Bonus:
-Corso "Benessere della zona cervicale"
Presentazione e 7 lezioni
-Corso "Benessere della colonna vertebrale"
Presentazioni e 6 lezioni
-Corso "Benessere del ciclo mestruale"
Presentazioni e 11 lezioni
(Totale: 6 corsi, 7 presentazioni, 33 llezioni)
Indice delle lezioni
Esplora i programmi qui sotto e guarda i video contrassegnati come Anteprima.
Una volta pronta, troverai il modulo di iscrizione in fondo alla pagina.
- Introduzione (9:13)
- Lezione 1 Prendi confidenza. Pronti a sentire con consapevolezza. (28:46)
- Lezione 2 Inizia a esplorare, familiarizzati. (37:56)
- Lezione 3 Lentezza e consapevolezza. La fluidità del respiro conta. (32:18)
- Lezione 4 Movimenti articolari piccoli e delicati. (37:39)
- Lezione 5 Distendi e risveglia. Forza e flessibilità. (33:47)
- Lezione 6 Stabilità e leggerezza. (48:38)
- La zona cervicale nelle lezioni di yoga. (31:28)
- Introduzione alle pratiche propedeutiche alle lezioni di Yoga. (11:06)
- Pagina intro
- Breve introduzione-presentazione iniziale. (6:31)
- Pratica propedeutica n.1 - (11:32)
- Pratica propedeutica n.2 - (10:52)
- Pratica propedeutica n.3 - (11:17)
- Pratica propedeutica n.4 - (15:05)
- Pratica propedeutica n.5 - (9:27)
- Pratica propedeutica n.6 - (10:44)
- Video di presentazione generale ai tre corsi dedicati al ciclo mestruale (6:44)
- Conoscere il tuo ciclo mestruale
- Presentazione Corso: Mestruazioni dolorose. (2:55)
- Mestruazioni dolorose, tre lezioni dedicate (100:32)
- Presentazione Corso: Mestruazioni abbondanti o in anticipo (1:57)
- Mestruazioni abbondanti o in anticipo, tre lezioni dedicate (90:07)
- Presentazione Corso: Mestruazioni scarse o in ritardo (2:12)
- Mestruazioni scarsi o in ritardo, tre lezioni dedicate (93:42)
- Per continuare a curare il tuo ciclo (69:53)
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In presenza di alterazioni importanti o che si ripetono frequentemente, è necessario sottoporsi a visita medica per identificare l'eventuale causa patologica. Questi corsi non pretendono sostituire il medico curante. Ascolta sempre i consigli del tuo medico curante.