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Completa e continua
YogaCorrettivo® Percorsi. Zona lombare e cervicale
Introduzione. Percorso Benessere della zona lombare della schiena
Pagina intro
Video di presentazione delle lezioni (5:45)
Percorso Benessere della zona lombare della schiena
1° lezione (38:02)
2° lezione (45:46)
3° lezione (46:19)
4° lezione (38:38)
5° lezione (41:03)
6° lezione (44:00)
7° lezione (37:23)
8° lezione (42:31)
9° lezione (47:18)
BONUS 1# Percorso benessere della zona cervicale
intro (9:13)
Lezione 1 Prendi confidenza. Pronti a sentire con consapevolezza. (28:46)
Lezione 2 Inizia a esplorare, familiarizzati. (37:56)
Lezione 3 Lentezza e consapevolezza. La fluidità del respiro conta. (32:18)
Lezione 4 Movimenti articolari piccoli e delicati. (37:39)
Lezione 5 Distendi e risveglia. Forza e flessibilità. (33:47)
Lezione 6 Stabilità e leggerezza. (48:38)
La zona cervicale nelle lezioni di yoga. (31:28)
BONUS 2# Percorso: Colonna vertebrale, libera e sciolta.
Introduzione alle pratiche propedeutiche alle lezioni di Yoga. (11:06)
Pagina intro
Breve introduzione-presentazione iniziale. (6:31)
Pratica propedeutica n.1 - (11:32)
Pratica propedeutica n.2 - (10:52)
Pratica propedeutica n.3 - (11:17)
Pratica propedeutica n.4 - (15:05)
Pratica propedeutica n.5 - (9:27)
Pratica propedeutica n.6 - (10:44)
BONUS 3# Percorso, Benessere al tuo ciclo mestruale
Video di presentazione generale ai tre corsi dedicati al ciclo mestruale (6:44)
Conoscere il tuo ciclo mestruale
Presentazione Corso: Mestruazioni dolorose. (2:55)
Mestruazioni dolorose, tre lezioni dedicate (100:32)
Presentazione Corso: Mestruazioni abbondanti o in anticipo (1:57)
Mestruazioni abbondanti o in anticipo, tre lezioni dedicate (90:07)
Presentazione Corso: Mestruazioni scarse o in ritardo (2:12)
Mestruazioni scarsi o in ritardo, tre lezioni dedicate (93:42)
Per continuare a curare il tuo ciclo (69:53)
Video di presentazione generale ai tre corsi dedicati al ciclo mestruale
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