L'uso dei mattoni nella pratica dello yoga
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Presentazione. Conosci i diversi mattoni. (3:55)
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Parte 1. L'uso dei mattoni nel gruppo delle posizioni capovolte 1 (9:38)
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Parte 2. L'uso dei mattoni nel gruppo delle posizioni capovolte 2 (5:07)
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Parte 3. L'uso dei mattoni nella pratica ristorativa di Savasana (7:06)
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Parte 4. L'uso dei mattoni nell'apertura dell'anca (8:26)
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Parte 5. L'uso dei mattoni della distensione del ventre. (5:10)
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Parte 6. L'uso dei mattoni nell'apertura delle spalle (9:03)
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Parte 7. L'uso dei mattoni nei piegamenti in avanti (9:46)
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Parte 8. Stimolare l'addome e proteggere la schiena lombare (6:26)
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Parte 9. L'uso dei mattoni, due modalità d'uso. (6:36)
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Parte 10: Stabilità del core posteriore (4:18)
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Parte 11: Stabilità delle spalle (7:31)
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Parte 12. Imparare a distribuire lo sforzo . (3:37)
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Parte 13. Gestione della iperestensione delle ginocchia (3:39)
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Parte 14. Stimolare la pratica del principiante. (3:50)
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Parte 15. Facilitare la torsione vertebrale (3:04)
