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Lezione precedente
Completa e continua
Apri le tue spalle. Dedicato a Pincha Mayurasana. Livello: 1 e 2
Prima serie di lezioni
Pagina Intro
Fai quello che hai paura di fare. (33:48)
La salute a gambe per aria. (30:37)
Forza e dolcezza. (44:35)
Spalle forti, sciolte e stabili. (39:04)
Le nostre spalle, le nostre ali. (42:46)
Spalle stabili e leggere. (38:46)
Senti le spalle con attenzione e cura. (35:57)
Datemi un punto d'appoggio... (36:34)
Seconda serie di lezioni con l'uso della sedia
Volare leggeri a testa in giù (38:31)
Per un corpo tanto forte quanto leggero (45:33)
Apriti, distenditi, muoviti, rilassati. (35:58)
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Spalle forti, sciolte e stabili.
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