Anca | YogaCorrettivo® con Nieves Lopez

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Benvenuti alla piattaforma (2:08)
Ti presento lo YogaCorrettivo (3:55)
Come usare la piattaforma (4:00)
Consigli per la tua pratica da casa. Benefici. (4:36)
Perché praticare lo Yoga Correttivo ? (2:57)
Introduzione agli 3 attrezzi basici indispensabili. (4:42)

Cultura Yoga

Introduzione basica (3:44)
Karma Yoga (5:37)
Bhakti Yoga (4:41)
Gnana Yoga (5:07)
Raja Yoga (5:34)

Mini corso di anatomia funzionale per lo yoga

Breve Introduzione (5:09)
Piede (6:47)
Ginocchio (5:07)
Anca (5:40)
Core (4:55)
Colonna lombare (3:04)
Torace (6:26)
Spalla. Zona cervicale (7:48)

Capire la pratica

Cosa è lo Yoga? (7:09)
Tipi di Yoga (10:52)
Capire la pratica 1 (6:23)
Capire la pratica 2 (4:42)
Scopri le potenzialità dello yoga, ti sorprenderai. (7:30)

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